Njut av Livet – 10-17/3-12

Njut av livet är en resa där du har kul ihop med andra, utan pekpinnar eller tvångströja!

Det blir en vecka, fylld av aktiviteter för både kropp och själ, i underbar miljö som startar uppe i bergen för att sedan fortsätta nere vid stranden i San Agustin. Du bor på två fantastiska fyrstjärniga hotell där du kan njuta av god mat och dryck.

Agneta Andersson, vår hälso-, stress- och livsstilscoach, vägleder dig under veckan både i grupp och individuellt till en njutbar och gladare livsstil!  

Gran Canarias vatten och rena luft är känd för sin terapeutiska verkan. Ön har, enligt amerikanska forskare, världens bästa klimat med behaglig sommarvärme året runt.

Resan genomförs 10-17 mars 2012 från Kastrup, Arlanda och Gardemoen.

Program

Direkt efter ankomst åker vi upp till vårt hotell Parador Cruz de Tejeda, där vi bor tre nätter högt uppe i bergen i en underbart avkopplande miljö. De fyra sista nätterna bor vi i San Agustin på eleganta  San Agustin Beach Club.

Varje morgon startar vi med en utomhusaktivitet: Mindfulness, skrattyoga, Qi gong, mediation, enkla yogarörelser, mjukstretching eller stresshantering*

Varje dag varierar vi mellan olika motionspass: sand-, vatten eller strandpromenad, bergspromenad (med eller utan stavar), vattenpass i solen eller på-land-pass i solen.

Fyra dagar blir det dessutom interaktiva föreläsningar med koppling till hälsa; "Hållbar hälsa för 'body, mind and soul' (fysiskt, mentalt, andligt)", "Stress på gott och ont - reglering och hantering av stress", "Livsbalans i vardagen med livshjulet" och  "Jag vill och jag styr - mental träning i verkligheten"

Förutom alla träningspass lär du dig en mix av kinesisk/japansk/svensk massage för värkande och spända nackar och axlar, att testa både på dig själv eller på varandra.

Som en extra bonus ingår ett coaching pass med Agneta, som du har möjlighet att följa upp på hemmaplan via telefon, mail eller personligen i Helsingborg.

Dessutom ingår den här veckan en spännande vandring i bergen tillsammans med den välkända bergsguiden Björn Westin från Rocky Adventure.

* Bra att veta - Stresshantering är i många fall avdragsgill!

Resfakta

I priset ingår: flyg, flygskatter, alla transfer på resmålet, frukost, välkomst- och avslutningsmiddag samt guidad vandring med den välkände bergsguiden Björn Westin från Rocky Adventure.

Enkelrumstillägg: 2 000 SEK

Flygtider ej fastställda